Escolinha da CrossFit Jundiaí???

ATENÇÃO PARA OS NOVOS HORÁRIOS QUE COMEÇAM HOJE, ENTRE NA PÁGINA: POR ONDE COMEÇO.

Bom, final de semana acabou, hora de retomar o treino, e para aqueles que adoram fotos, nosso álbum esta com novas imagens. Entrem na página de fotos e confiram!!!!

Para começar a semana nada melhor do que 2 WODs no mesmo dia para começar a semana:

WOD 1:

10-10-10 Shoulder Press

WOD 2:

6:00 AMRAP

700m row

Max Ring Dips

Atenção: 3, 2, 1 vai, soltou o cronômetro e começa a remar, terminados os 700m usar o tempo que resta dos 6:00 para fazer o máximo de Ring Dips que puder, o resultado será o número de repetições que conseguir.

Bom treino!